无糖无油减脂低碳小零食香蕉燕麦饼

作者： 恰饭水水子

嘴馋，想吃甜食，想吃碳水，但是我不可以！ 刚好家里的香蕉都已经变黑了 所以就试试了这个简单的快手小饼干！ 它是低碳的 用了燕麦粉，车前子来代替碳水粉类 车前子比较吸水可以提高粘合度 巧克力豆加入增加了甜甜香浓的口感 一点脂肪供能是ok的啦 没有额外加糖了，因为香蕉和巧克力豆够甜了 操作粗暴简单，味道很好 没啥卖相了，自己吃讲究啥呢！ 快来试试吧！ - 一个热爱生活，为了追求健康低卡 而不安分动手瞎倒腾的人 欢迎大家来找我交流哇！vx ：sunyajie0556 🥗🍱🍤🥮🍞🥣🍻

用料

• 香蕉 1根（约150g）
• 燕麦粉 50克
• 鹰嘴豆粉 10克
• 车前子粉 20g
• 鸡蛋 1个（带壳50g）
• 核桃 20克
• 朗姆酒 10克（没有可不加）
• 巧克力豆 15克

无糖无油减脂低碳小零食香蕉燕麦饼的做法步骤

步骤 1

食材大合照 不分先后，所有材料mix在一起

步骤 2

烤箱170度20min 自己盯一点，不够就加时间 考出来的口感是外脆里软的

步骤 3

吃了三小块，剩下的都装在小盒子里了 随时吃，软了可以复烤一下

菜谱创建时间：2021-03-14 20:05:13