减肥第二天

作者： 何苏家闺女

这几天都没感觉瘦下来，不知道是不是吃的不太对，有减肥成功的可以指点指点吗

用料

• 初始体重 71.5kg
• 目标体重 60kg
• 起床空腹体重 67.2kg

减肥第二天的做法步骤

步骤 1

粥，晚上定时好，早上吃，米糕热一下就好

步骤 2

鸡胸肉用盐，酱油腌一下， 然后放油葱姜蒜炒一下放鸡胸肉，炒熟倒水 下番茄，胡萝卜中火慢慢煮，在找一个锅煮面， ，

步骤 3

都弄好最后放生菜。鸡蛋可以白水蛋或者煎蛋或者蛋包，自己喜欢

减肥第二天的小贴士

不想运动，懒人一枚，有经验可以指导一下吗，谢谢

菜谱创建时间：2021-03-13 13:45:33