今日份早中餐-2021-3-11

作者： 奔跑的小肥宅

早餐：蔬菜沙拉＋荷包蛋＋红薯＋山药＋番茄酱 午餐：杂粮饭＋莲藕炒肉片

用料

• 莲藕 适量
• 瘦肉 适量
• 蒜 1瓣
• 葱 4根
• 盐 适量
• 酱油 适量
• 植物油 适量
• 鸡蛋 1个
• 三种混合蔬菜沙拉 适量
• 红薯 适量
• 山药 适量

今日份早中餐-2021-3-11的做法步骤

步骤 1

准备好材料 1-冷锅下油，放肉片翻炒，再放蒜头，酱油和盐翻炒片刻。 2-放藕片，放一点盐，翻炒至断生。 3-撒上葱花，盛出!

步骤 2

午餐完成ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧ 煮饭的时候把山药和红薯放上去蒸，饭好了它们也好了。煎个蛋，再放沙拉，撒上番茄酱ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧早餐完成

菜谱创建时间：2021-03-11 09:14:56