减脂餐

作者： KXQ123

用料

• 鸡蛋 2个
• 黑米饭 半碗
• 虾仁 500克
• 玉米 半根
• 豌豆 50克
• 胡萝卜 半根根
• 芦笋 8根
• 白菇 5朵

减脂餐的做法步骤

步骤 1

锅中倒油把白菇跟蒜炒出香味，放入芦笋，加一点点花椒粒，翻炒几下，加一点点生抽就可以了

步骤 2

出锅

步骤 3

虾仁放一点花椒粒抓一下

步骤 4

虾仁炒熟放配菜，放一点耗油生抽调味

步骤 5

鸡蛋用平底锅煎成饼状，锅中到入米饭，放一点生抽拌匀，铺在鸡蛋上卷起切块

减脂餐的小贴士

调味料少一点，减脂餐清淡为主，少油少调味料

菜谱创建时间：2021-03-11 08:49:38