这个低卡万能鸡肉饼真的太好吃了！私藏！

作者： 野田秋柰

减脂期必备！巨好吃的低卡鸡肉饼！0难度！鲜嫩多汁！方便又解馋～

用料

• 鸡胸肉 300g
• 洋葱 半个
• 大蒜 两瓣
• 蚝油 1勺
• 生抽 2勺
• 老抽 半勺
• 海盐黑胡椒 适量

这个低卡万能鸡肉饼真的太好吃了！私藏！的做法步骤

步骤 1

1⃣️所有食材和酱汁倒在绞肉机里打成泥 🌟没有绞肉机的就直接手动剁！也很快的 🌟这一步还可以加一颗鸡蛋进去，做出来的鸡肉饼会更嫩！

步骤 2

2⃣️把鸡肉泥分成几个等大的小圆饼，放在硅油纸上防止粘在一起 🌟做圆饼的过程中记得左右手来回摔打，从左手到右手这种，这样做出来的鸡肉饼更有弹性！

步骤 3

3⃣️电饼铛烧热后刷一层薄薄的油（防粘的，如果你家的不粘就不用放）把鸡肉饼放进去，煎至两面金黄即可！真的特别多汁！特别嫩！ 🌟煎熟的鸡肉饼你可以卷饼、做汉堡包、拌沙拉，加点喜欢的蔬菜，特别棒！

这个低卡万能鸡肉饼真的太好吃了！私藏！的小贴士

🌟如何保存？如何加热？ 把硅油纸剪成和肉饼差不多大，一块肉饼，一张硅油纸，放进冰箱冷冻就可以了 想吃的时候煎一下……特别方便

菜谱创建时间：2021-03-11 01:24:13