无油无糖低脂高蛋白鸡肉干

作者： 冬个冬冬冬

适合减肥人群的小零食

用料

• 鸡胸肉 块
• 盐 克
• 花椒粉
• 辣椒面（单山蘸水）
• 料酒
• 生姜
• 生抽

无油无糖低脂高蛋白鸡肉干的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉切薄片，将所有调料加入腌一个晚上，口味按自己喜欢的来，喜欢吃辣就多放点辣椒

步骤 2

放入烤箱上层，上火200度，烤成大概这样，翻身继续烤

步骤 3

也可以烤熟后放入微波炉高火多打几次，直到打干水份

步骤 4

把做好的鸡肉干晾凉装起来，馋的时候随时吃，很有嚼劲！重要的是无油无糖不会胖！

菜谱创建时间：2021-03-09 22:45:04