【理想燃料】三日断糖计划day3

作者： 不勤快的兔妈妈

三日断糖计划第三天！

用料

• 理想燃料断糖套餐 一日份
• 蔬菜 适量
• 鸡蛋 1个
• 鸡翅 5个
• 小番茄 3个

【理想燃料】三日断糖计划day3的做法步骤

步骤 1

早餐8:00，防弹咖啡1瓶，鸡蛋半个。

步骤 2

午餐13:00，芝麻菜适量，鸡翅5个，小番茄3个，鸡蛋半个，半支每日营养固体饮料。 下午15:00，半支每日营养固体饮料。

步骤 3

晚餐19:00，防弹红茶1杯，海盐芝士味能量棒1根。 今天保持喝水1.5升。

【理想燃料】三日断糖计划day3的小贴士

第二天减重1.1斤，明天早上看结果😄

菜谱创建时间：2021-03-09 19:44:33