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营养早餐23☀️烤五彩蔬菜沙拉·莓果燃脂能量饮的做法

营养早餐23☀️烤五彩蔬菜沙拉·莓果燃脂能量饮

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一善食养-姬灵
人类最大的劣根 就是“好了伤疤忘了痛” 这场瘟疫不是第一次 正因为这样 所以也可能不是最后一次 每天的营养早餐之约 让疾病变得离我们越来越远

用料

营养早餐23☀️烤五彩蔬菜沙拉·莓果燃脂能量饮的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材全家福

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

提前用可清洗农药残留洗洁精把西兰花等蔬菜水果清洗干净,特别是西兰花上的残留非常多哦!

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

左边没洗过,右边洗过,对比很明显的

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洗干净后,把南瓜,土豆,西兰花,圣女果,芦笋切好放在烤盘里

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上玉米粒

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入皇后特级初榨橄榄油,适量盐

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上黑胡椒,搅拌均匀

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

皇后炒锅小火预热10分钟后把烤盘放在蒸架上烤 另外水煮鸡蛋,冷水下蛋5分钟后关火焖熟即可

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

种类与色彩丰富的食材 除了可以满足对于身体的补给 还可以让心情保持愉悦哦

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把蓝莓压碎,挤入柠檬汁

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入XS无糖燃脂饮料即可

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

插个草莓点缀一下

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

姹紫嫣红,春风拂面。 一天最美好的时光, 从营养早餐开始。

菜谱创建时间:2021-03-09 08:44:32
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