【理想燃料】三日断糖计划day2

作者： 不勤快的兔妈妈

三日断糖计划第二天！

用料

• 理想燃料断糖套餐 一日份
• 蔬菜 适量
• 鸡蛋 2个
• 鸡胸肉 100克

【理想燃料】三日断糖计划day2的做法步骤

步骤 1

早餐8:00，防弹奶昔1瓶，煎蛋1个，小番茄2个，感觉刚刚好。

步骤 2

午餐13:00，沙拉蔬菜适量，鸡胸肉100克，煎蛋1个，半支每日营养固体饮料。 下午15:00，半支每日营养固体饮料。

步骤 3

晚餐19:00，防弹可可1杯，缤纷莓果味能量棒1根。 今天喝水有点少，大概1升多一点点。

【理想燃料】三日断糖计划day2的小贴士

第一天减重1.5斤，很惊喜，继续加油💪

菜谱创建时间：2021-03-08 19:24:49