健身用纯素香蕉燕麦伪蛋糕，无蛋无糖无油无奶

作者： 陈心杰

我纯为了健身+纯素，极简单。加点巧克力更好吃。没有BCAA泡腾水的，换成牛奶或者豆奶也可以。

用料

• 香蕉 2根
• 燕麦 100克
• 可可粉 25克
• （可可味）蛋白粉 75克
• BCAA泡腾水 150克
• （等量BCAA替换液体：牛奶或豆奶） 150克
• 泡打粉 5可

健身用纯素香蕉燕麦伪蛋糕，无蛋无糖无油无奶的做法步骤

步骤 1

香蕉碾碎，燕麦片打碎，粉类过筛，加液体搅拌均匀。。。。烤箱180°烤半小时。完成。

菜谱创建时间：2021-03-07 23:20:48