【减脂推荐】可可全麦华夫饼

作者： 黄圆圆并不圆

调整饮食结构，健康减脂的践行者 减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀 💌 2718905271【分享接地气的营养学知识】

用料

• 全麦粉 150g
• 即食燕麦片 35g
• 全脂纯牛奶 150ml
• 鸡蛋 1个
• 可可粉 5g
• 泡打粉 3g

【减脂推荐】可可全麦华夫饼的做法步骤

步骤 1

准备好上述食材

步骤 2

将所有食材混合

步骤 3

搅拌成较为粘稠的糊状

步骤 4

轻食机预热2分钟

步骤 5

依次倒入适量的面糊，我分为4份

步骤 6

时间5-7分钟，具体看状态，想要表面酥脆就多2分钟

步骤 7

减脂期早餐推荐，搭配一杯豆浆或牛奶，低卡健康饱腹感强

【减脂推荐】可可全麦华夫饼的小贴士

我做的无糖无油版本适合减脂期，如果喜欢甜味的，可以适当加入少许代糖调味。

菜谱创建时间：2021-03-07 21:10:42