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超简易超美味超健康的彩虹三明治的做法

超简易超美味超健康的彩虹三明治

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作者: amelie知微
amelie知微
春天来了,来点五颜六色的小惊喜吧~

用料

超简易超美味超健康的彩虹三明治的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洗菠菜,胡萝卜切丝,准备一个鸡蛋

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜和菠菜都炒熟,菠菜最好把汁水挤干。鸡蛋炒好,煎鸡蛋也可以。番茄切片,最好用普罗旺斯番茄,生吃口感好。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

保鲜膜上放面包片,然后再放上胡萝卜丝和鸡蛋

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放上番茄片,挤上一点番茄酱,再放上鸡胸肉(可以再多放一些,我这次放的有点少了)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放上菠菜

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上另一片面包片,用保鲜膜包紧,一定要包的紧紧的哦😋

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

从中间切开,我用的陶瓷小刀切的,很好切

超简易超美味超健康的彩虹三明治的小贴士

可以用多种食材,颜色搭配好就可以啦

菜谱创建时间:2021-03-06 12:54:38
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