今日份便当-2021-3-5

作者： 奔跑的小肥宅

午餐：粗粮饭+胡萝卜土豆牛腱子+白灼莴苣叶 晚餐：自制麻辣烫(汤底是胡萝卜土豆牛腱子+小块火锅底料+杏鲍菇+三文鱼+青菜)

用料

• 牛腱子 500g
• 胡萝卜 2根
• 土豆 1个
• 蒜头 3瓣
• 葱 3根
• 花雕酒 适量
• 酱油 适量
• 植物油 适量
• 莴苣叶 适量
• 八角 2小瓣
• 火锅底料 一点
• 杏鲍菇 适量
• 青菜 适量
• 三文鱼 1块

今日份便当-2021-3-5的做法步骤

步骤 1

1-把一块牛腱子切成三块过一遍血水 2-牛腱子切块，准备好全部材料 3-冷锅热油，下蒜头爆香。加牛腱子翻炒片刻，加酱油，八角，花雕酒。加热水，高压锅压中火10分钟 4-加胡萝卜和土豆，高压锅中火压5分钟。 5-撒上葱花，完成(ɔˆ ³(ˆ⌣ˆc)

步骤 2

准备好莴苣叶，白灼就可以了

步骤 3

午餐完成(ɔˆ ³(ˆ⌣ˆc)

步骤 4

盛到午餐的便当盒后，把剩下的一点料加热水。放火锅底料、杏鲍菇、青菜、三文鱼煮一会儿就好啦（￢㉨￢）

步骤 5

晚餐完成ԅ(¯﹃¯ԅ)

菜谱创建时间：2021-03-05 09:47:15