小美版~什锦炒秋葵

作者： 霞姐的小美厨房

用料

• 秋葵 200克
• 绿椒(也可加点黄椒总重量不变) 100克
• 黑木耳(发完水的重量) 40克
• 盐 1/2茶匙
• 白胡椒 1小撮
• 玉米油 15克

小美版~什锦炒秋葵的做法步骤

步骤 1

将油倒入主锅，设置3分钟/120度/速度1爆香 秋葵放入主锅，设置5分钟/Varoma/反转小勺

步骤 2

主锅放入红椒，黑木耳，设置4分钟/Varoma/反转小勺 加入盐和白胡椒，设置1分钟/Varoma/反转小勺 盛入碗中即可享用

小美版~什锦炒秋葵的小贴士

秋葵是一种有营养的食物，但它可能并不适合所有人。秋葵含有少量草酸，所以如果你患肾结石，吃过量的秋葵会加重你的症状。 过熟的秋葵会大大减少其营养成分。 用黄油、人造黄油、猪油烹煮秋葵，会降低秋葵降低胆固醇、高血压和心脏病的能力。 秋葵虽然已经被证明有助于调节血糖水平，但是请记住，在治疗糖尿病时，没有什么比健康的饮食、锻炼、体重管理和传统的医疗干预更有效的了。秋葵在营养饮食中是非常不错的补品，但是却不应该被认为是治疗糖尿病的灵丹妙药。

菜谱创建时间：2021-03-04 23:27:08