理想燃料*第四天

作者： 9_9bo8

今天体重少了0.8斤

用料

• 理想燃料
• 鸡蛋 1个
• 自制猪肉玉米肠 85克
• 生菜 片
• 西红柿 216克
• 鸡蛋 1个
• 魔芋丝 约150克
• 西兰花 约80克
• 苹果 半个
• 茄子 1个
• 菠菜 1小把
• 五花肉 约50克
• 花生米 十几颗

理想燃料*第四天的做法步骤

步骤 1

早餐，理想燃料防弹红茶半袋，煎蛋，玉米肠，生菜。

步骤 2

午餐，西红柿鸡蛋魔芋面+生菜+西兰花。

步骤 3

下午加餐，半个苹果，一块坚果棒。

步骤 4

晚餐，没有图，吃的有点多🥵 防弹红茶半袋，蒸茄子🍆，煮菠菜，煎五花肉，生菜，花生米。

菜谱创建时间：2021-03-04 22:21:55