无糖无油超低卡❗️全麦司康✨附热量表✨

作者： 吃吃喝喝段可爱

最近减肥、真馋碳水吖。 看到这个、立马做起来吖。 简单快手、还很好吃呢

用料

• 咸蛋黄 2个
• 鸡蛋 1个
• 全麦面粉 60克
• 燕麦片 40克
• 牛奶 20克

无糖无油超低卡❗️全麦司康✨附热量表✨的做法步骤

步骤 1

咸蛋黄碾碎碎

步骤 2

倒入所有粉类

步骤 3

放入蛋清、牛奶。拌匀用

步骤 4

整形大圆饼

步骤 5

切好 刷蛋液 【我没找到刷子、偷懒直接倒的😂】

步骤 6

烤箱200度 20分钟

步骤 7

出炉 放凉吃 虽然没有糖没有油 但是加了咸蛋黄 口感不算差。

步骤 8

哈哈 偷懒倒的蛋黄液、意外变成“夹心”

步骤 9

看、整个一大块才603卡。

无糖无油超低卡❗️全麦司康✨附热量表✨的小贴士

💥燕麦片我用的即食燕麦片，所以很吸水。面团略干。可自行加牛奶或者鸡蛋清 💥 个人觉得咸蛋黄还可以适量增加哟 💥这个热量很低、而且吃两块我就很饱了😂

菜谱创建时间：2021-03-04 16:23:50