蓝莓隔夜燕麦

作者： 等下想睡张继科

隔夜燕麦十级爱好者从油管上搬来的食谱～

用料

• 燕麦45 克
• 牛奶120 克
• 希腊酸奶70 克
• 盐 一小搓
• 奇亚籽 1汤匙
• 新鲜/冻蓝莓 45克
• 蜂蜜 1勺

蓝莓隔夜燕麦的做法步骤

步骤 1

1

步骤 2

2

步骤 3

3

步骤 4

4

步骤 5

5

步骤 6

6

步骤 7

7

步骤 8

搅拌

步骤 9

放入玻璃罐

步骤 10

放入冰箱冷藏至少4小时

步骤 11

完成

菜谱创建时间：2021-03-04 09:23:35