蒜香烤口菇

作者： 一抹霞光666

口蘑含有大量的膳食纤维,是一种较好的减肥美容食品。口蘑又属于低热量食物，可以防止发胖。

用料

• 口菇 9朵
• 小米辣 3个
• 绿辣椒 2个
• 蒜 6瓣
• 橄榄油 1勺
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺

蒜香烤口菇的做法步骤

步骤 1

准备好食材调料。口菇，辣椒洗净,蒜剥皮。

步骤 2

口菇去蒂。

步骤 3

口菇伞部朝上,烤箱180度先烤5分钟拿出翻面，让蒂口朝上待用。

步骤 4

蒜瓣放入绞肉机机绞成蒜末。

步骤 5

热锅倒入一勺橄榄油，加入蒜末,倒入一勺蚝油。

步骤 6

再倒入一勺生抽。

步骤 7

蒜末炒至微焦色即可。

步骤 8

小米辣和绿辣椒绞肉机绞成辣椒末。

步骤 9

炒好的蒜末和辣椒末搅拌均匀成酱料。

步骤 10

把蒜末辣椒酱料装满口菇肚里。

步骤 11

烤箱180度烤15分钟即好。

步骤 12

烤后的口菇出了好多汤汁,特别鲜美！

步骤 13

想减肉肉就来做烤口菇吧！

蒜香烤口菇的小贴士

口菇只撒上黑胡椒烤制，原汁原味也很香！ 口菇里打入一个鹌鹑蛋或者放个鲜虾仁烤也不错！减肉肉期间就需要不断更换口味,快乐的减肥！

菜谱创建时间：2021-03-03 14:13:46