减脂餐

作者： 老北胡

用料

• 菠菜 150克
• 干木耳 12克
• 酱卤鸭肝 60克
• 北豆腐 60克
• 卤汁 3勺
• 盐 2克
• 香油 1勺

减脂餐的做法步骤

步骤 1

木耳提前半小时用温水泡发。 起锅烧水，水开依次放木耳，酱鸭肝，豆腐，煮6～8分钟

步骤 2

下菠菜

步骤 3

加卤汁，加盐

步骤 4

捞出，加香油

步骤 5

配上杂粮饭，完成

减脂餐的小贴士

1.卤汁可不加 2.酱鸭肝可换成等量酱牛肉

菜谱创建时间：2021-03-03 12:43:55