减脂三色糙米饭

作者： 丹妮家的小菜

用料

• 三色糙米 250克
• 水 1000克

减脂三色糙米饭的做法步骤

步骤 1

三色糙米里有糙米、红米和黑米

步骤 2

清洗干净，浸泡2-3个小时

步骤 3

主锅加入1000克水

步骤 4

将泡好的糙米沥水后倒入滤网，再将滤网置入主锅，盖上主锅盖和量杯。设置25分钟/100度/速度4进行烹煮。糙米比白米硬，所以煮的时候延长了时间

步骤 5

煮好后等5分钟再打开盖子，这样焖一下更好吃。吃不完的糙米可以分成小份冷冻，每次吃的时候再复蒸一下。

步骤 6

糙米饭配上5克油炒的芦笋虾仁，时令的椿芽炒蛋，不要太好吃了！哈哈哈

菜谱创建时间：2021-03-02 14:02:42