理想燃料——🍯三日断糖计划（更新中）

作者： 努力吧亲爱的自己

🥤想轻盈 先断糖 🥦减少糖分摄入 🍏消耗多余脂肪 🌽身体逐渐轻盈 🥩攻克体重难题

用料

• 理想燃料三日断糖计划生酮饱腹代餐
• 新鲜蔬菜 200—400g
• 肉类 一个拳头👊🏻大小

理想燃料——🍯三日断糖计划（更新中）的做法步骤

步骤 1

第一日早餐: 煮鸡蛋、山药、胡萝卜🥕、防弹咖啡☕

步骤 2

午餐: 牡蛎一盘+油醋汁油麦菜+生酮能量棒

步骤 3

晚餐: 牛肉+黄瓜海蜇+糙米粥+防弹咖啡☕

菜谱创建时间：2021-03-02 12:27:44