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减脂餐2
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作者:
MerryQQ
用料
鸡蛋
1个
鸡胸肉
1块
藜麦
少许
燕麦
少许
红薯
1个
圣女果
若干
西兰花
半朵
白蘑菇
8只
减脂餐2的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉提前用料酒,蚝油,黑胡椒腌制2小时
步骤 2
米清洗,放入网篮,25分钟12度速度1蒸熟,上面放鸡蛋,红薯
步骤 3
西兰花 白蘑菇淖水过后放摩飞盘煎一下
步骤 4
鸡胸肉放入锅中煎香,撒黑胡椒
步骤 5
装盘OK
菜谱创建时间:2021-03-01 21:28:45
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