断糖生酮餐

作者： 2016上善若水

年过完了，孩子们也开学了，是时候该减肥了！免费申领的理想燃料——3日断糖计划开始实施。闪电般开启断糖模式；无需挨饿，也能减脂；只减脂肪，不减营养。

用料

• 能量瓶子防弹奶昔 一瓶
• 水煮蛋 一个
• 青菜 适量
• 猪肉 一块
• 味达美 适量

断糖生酮餐的做法步骤

步骤 1

早餐：西兰花和小油菜煮熟后，加适量味达美，一块猪肉，一个水煮蛋，再加一瓶防弹奶昔。

步骤 2

开始断糖

步骤 3

不用挨饿

步骤 4

适量吃蔬菜和肉

步骤 5

断糖

步骤 6

早晚半代餐

步骤 7

开始实施。

菜谱创建时间：2021-03-01 08:49:57