牛油果紫菜包饭 儿童友好

作者： Ladymoon

作为一名牛油果爱好者，娃居然不爱吃，怎么可以！顺便还能解决孩子不爱吃菜的问题，简单又快手。下面的配方可以做三条，配个汤和凉菜就是一家三口的晚餐了

用料

• 牛油果 1个
• 鸡蛋 2个
• 菠菜/黄瓜等蔬菜 适量
• 牛油果 1个
• 沙拉酱/芝麻酱 1勺
• 柠檬汁 适量
• 午餐肉/火腿肠等肉类 适量
• 烤紫菜 3张
• 牛奶 克
• 大米/杂粮米 1杯

牛油果紫菜包饭 儿童友好的做法步骤

步骤 1

将米饭焖熟（晚餐，所以使劲减少了主食） 今天做的是紫米饭 我家喜欢吃硬一点的，米和水的比例1：1左右 杂粮饭要适当多加水 多焖好

步骤 2

焖米饭的时候处理菜，菠菜需要焯水过冷水沥干（不需要切 卷的时候也方便），胡萝卜切丝，还可以放些黄瓜丝

步骤 3

将火腿肠切丝，肉炒熟 今天用的是午餐肉，只简单煎了一下

步骤 4

鸡蛋加一些盐，打散摊成饼 凉凉切成丝

步骤 5

牛油果切好 由于孩子不太喜欢 这次切的比较小，撒一些柠檬汁，和沙拉酱拌好

步骤 6

下一步就是大家都会的包饭步骤 铺米饭（孩子吃 所以没放寿司醋什么的，我吃也觉得没问题），压瓷，码菜，卷好 用竹席包裹的时候好好捏几遍 收口向下切开 摆盘（第一卷有些松散╯﹏╰）

菜谱创建时间：2021-02-28 20:41:16