一日三餐生酮食谱

作者： Z饱饱

收到了理想燃料的3日断糖计划 刚好可以开始我的减肥 开心🥳

用料

• 理想燃料能量瓶子 1瓶
• 理想燃料能量棒 1个
• 理想燃料防弹饮 1袋
• 鳕鱼 1块
• 鸡蛋 2个
• 生菜 适量
• 紫甘蓝 适量
• 番茄 适量

一日三餐生酮食谱的做法步骤

步骤 1

理想燃料3日断糖计划 因为工作 所以要带便当🍱 早餐喝一瓶能量瓶子 饱腹感十足

步骤 2

中午是自己带的便当🍱 煎了块鳕鱼 拌了个沙拉 也是吃饱饱的一餐

步骤 3

提上我的小袋子去上班🥰

步骤 4

晚餐吃上一根能量棒，一袋防弹饮 有点饿 但是还是可以接受哒～

菜谱创建时间：2021-02-27 15:38:54