【健身减脂】洋车前子壳粉代替糯米粉桂花椰子油芝麻汤圆元宵无糖无面粉生铜饮食低卡食物

作者： yoyosma厨房

今天元宵节必须得整个元宵吃吃

用料

• 五黑粉自己磨的 45g
• 椰子油 30g
• 零卡糖 10g
• 水 15克
• 外皮：
• 椰子面粉 20g
• 洋车前子壳粉 10g
• 水 110克

【健身减脂】洋车前子壳粉代替糯米粉桂花椰子油芝麻汤圆元宵无糖无面粉生铜饮食低卡食物的做法步骤

步骤 1

步骤一

步骤 2

步骤二

【健身减脂】洋车前子壳粉代替糯米粉桂花椰子油芝麻汤圆元宵无糖无面粉生铜饮食低卡食物的小贴士

零卡糖和椰子油多少可以自己调节，只要芝麻馅料能捏成团就行，皮一定要按这比例来，否则太干包不起来，太湿也不好。

菜谱创建时间：2021-02-26 12:37:17