生酮无糖无粉大泡芙原材料极简超快手

作者： lillianyanyan

生酮的我为了消耗蛋白粉 本来打算做玛芬 没想到出炉竟然空心了 外壳酥酥的 这不就是我求而不得的脆皮泡芙吗！ 爱了爱了！ 加上打发的淡奶油 亲娘啊 大大的满足啊！ 用料极少 而且超级快手 就是这么简单粗暴

用料

• 鸡蛋 2个
• 蛋白粉 20g
• 泡打粉 2克
• 苹果醋 2-3滴
• 芝士片 半片

生酮无糖无粉大泡芙原材料极简超快手的做法步骤

步骤 1

蛋黄蛋白分离 蛋白加几滴苹果醋泡打粉 打发

步骤 2

蛋黄加蛋白粉搅和 太稠了 加点水

步骤 3

蛋黄糊何蛋白混合

步骤 4

到入纸杯 中间加点芝士片 做了三个

步骤 5

烤箱140度40分钟 出炉 当当当当！中空的！泡芙啊！ 挤入打发的淡奶油！ 我的蛋白粉有救了！ 随便吃吧 两个鸡蛋能有什么热量！ 生酮正好空口吃淡奶油 补充油脂 和蛋断差不多！ 我太棒了！

步骤 6

暴风吸入奶油！

生酮无糖无粉大泡芙原材料极简超快手的小贴士

不需要技巧

菜谱创建时间：2021-02-26 11:09:43