理想燃料3日体重管理计划

作者： 不可向迩

收到这套还是蛮惊喜的，如果像我一样不是很胖，不是太严格执行，可以拉长战线…3天全吃这个，那么是有点抵挡不住馋虫的啦。 示范一天 我是怎么吃的。

用料

• 蔬菜色拉 若干
• 香肠 1根
• 法棍切片 2片
• 鸡蛋 1个
• 牛油果 半个

理想燃料3日体重管理计划的做法步骤

步骤 1

早晚吃代餐，早上能量瓶子。 早午餐用丰盛的肉食代替吧！ 香肠煎熟，吸去油脂。白煮溏心蛋。蔬菜色拉，怕胖可以不用色拉酱，我比较无所谓，放了点千岛。

步骤 2

牛油果弄成泥 配合法棍，法棍原料比较简单，虽然是碳水，也还好。 晚上可以来个能量棒，我建议早吃早入睡。9点之前吧，太晚还是会饿的。 一天保证充足的饮水量，多去厕所。

菜谱创建时间：2021-02-25 20:47:00