理想燃料～三日断糖计划第二天

作者： 静jasmine

经过昨天的实践发现比想象中的要好很多，整个一天不会饿肚子，咖啡和代餐都比较好吃，昨天比较严格要求自己了，今天依旧断糖

用料

• 能量咖啡 1杯
• 防弹可可 1袋
• 固体饮料 1袋
• 能量棒 1个
• 芦笋 适量
• 煮虾仁 30克
• 红烧牛肉 4块
• 煮蘑菇 适量
• 海带 20克

理想燃料～三日断糖计划第二天的做法步骤

步骤 1

今天一天的代餐

步骤 2

早上一杯咖啡

步骤 3

中午吃饱啦！多吃肉哦，防饿

步骤 4

下午茶时间，最喜欢的味道

步骤 5

晚餐，严格按照规定

理想燃料～三日断糖计划第二天的小贴士

今天晚上吃了几颗小番茄🍅，昨天减重不是很明显0.3kg，尿酮体颜色较浅，第二个色板

菜谱创建时间：2021-02-24 23:33:25