减脂南瓜芋泥馒头

作者： kiki小妞

在减肥路上的我，每天都在研究如何吃的瘦～

用料

• 南瓜 250克
• 高筋面粉 500克
• 酵母 5克
• 牛奶 40克
• 芋泥馅的料
• 紫薯 150克
• 荔浦芋头 220克
• 牛奶 100克

减脂南瓜芋泥馒头的做法步骤

步骤 1

蒸南瓜

步骤 2

把面粉，酵母，牛奶，南瓜泥一起放到厨师机搅拌

步骤 3

搅拌好后，放烤箱发酵，再放到厨师机搅拌一下

步骤 4

蒸紫薯，芋头，再加牛奶放到破壁机打

步骤 5

我买了150g的牛奶，觉得太稀了一点，所以配方调整到100g

步骤 6

包起来

步骤 7

可爱的黄胖子

减脂南瓜芋泥馒头的小贴士

计算了下热量，一个南瓜馒头大概90～100大卡，早餐只吃一个哦！

菜谱创建时间：2021-02-24 21:41:01