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减脂餐午餐香菇鸡腿肉的做法

减脂餐午餐香菇鸡腿肉

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作者: 酱Jiang丶
酱Jiang丶
记录自己的减脂餐,第三日午餐。 比想象中好吃。果然还是鸡腿肉好吃,鸡胸肉尝试了几种做法都太难吃了。 反思:水放太多了,导致口味太淡了。

用料

减脂餐午餐香菇鸡腿肉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好食材。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切好

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡腿去皮,并尽可能弄掉看到的脂肪。剪刀在这是神器。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.放入锅中,我的顺序是:姜→洋葱→胡萝卜→鸡腿→香菇。 2.加入3勺料酒,1勺酱油,1勺老抽,1勺耗油,适量盐,0.5勺辣椒粉,清水超过食材的一半多点点。 3.按煮饭键。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盛出。

减脂餐午餐香菇鸡腿肉的小贴士

1.做好会有水溢出电饭煲的心理准备。 2.最费时的就是去除鸡腿油脂那步,差不多15分钟。想省时间就换成牛肉。 3.想吃辣口味的可以配合蘸水辣椒。注意用量。 4.不用放油。

菜谱创建时间:2021-02-24 16:34:28
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