生酮煎羊排

作者： 英子fei

用料

• 羊排 250克
• 盐 2.5克
• 无糖烧烤料 适量
• 黑胡椒 适量
• 蒜头 适量
• 猪油 适量

生酮煎羊排的做法步骤

步骤 1

羊排撒薄盐解冻，一般提前一晚冰箱拿出来解冻的

步骤 2

猪油热锅煎羊排

步骤 3

煎另外一面撒蒜粒一起煎

步骤 4

煎到两面焦黄，出锅前撒黑胡椒和烧烤料。

步骤 5

2/24，午餐，生酮煎羊排，奶油鸡蛋卷，盐水猪肝，理想燃料能量瓶子。一天一餐结束。

菜谱创建时间：2021-02-24 15:25:46