【网红早餐】发朋友圈一定会被点赞的高颜值快手早餐

作者： 独居食记

紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素及花青苷、糖蛋白、胡萝卜 素、去氢表雄（甾）酮等多种功能性因子，具有抗氧化、抗肿 瘤、增强记忆、预防高血压、修补心肌、减轻肝机 能障碍、增强机体免疫力等功能。多吃紫薯有利于身体健康噢。

用料

• 紫薯 半个
• 牛奶 200克
• 葡萄干 适量
• 坚果 适量
• 香蕉 半根
• 谷物圈 适量
• 白砂糖 适量

【网红早餐】发朋友圈一定会被点赞的高颜值快手早餐的做法步骤

步骤 1

准备半个紫薯削皮切块（不要切得太大块，不然不利于熟）放入蒸锅，蒸20分钟左右

步骤 2

蒸好的紫薯➕牛奶和适量的白砂糖放入料理机中搅打成糊

步骤 3

准备坚果、果干、谷物圈、香蕉等下摆盘用（这步可以随意发挥 水果、麦片等都是可以滴）

步骤 4

打好的紫薯牛奶糊倒入盘中，将坚果果干香蕉谷物圈按自己的喜好摆放。就可以食用啦 超简单的网红早餐，在朋友圈中一定可以成为焦点，紫薯的绵软加上牛奶的奶香，顺滑又香甜，一起来试试叭！

【网红早餐】发朋友圈一定会被点赞的高颜值快手早餐的小贴士

紫薯跟牛奶的比例可以自行调节，如果喜欢稠一点的牛奶就少加一点，甜度也可以自行调节，如果喜欢奶香味更浓的可以加奶粉噢。

菜谱创建时间：2021-02-24 10:00:13