先把上面的调料都放盘子里搅活匀,鸡胸肉洗净切薄点,表面再用刀划几下,放调料盘里抓匀后,塞保鲜袋冰箱躺一晚。
第二天吃的时候 不粘锅不用放油,直接煎,真的一点不腥,不柴,外焦里嫩的!
耗油本身就咸,咸盐不要放多了 真的一点点就够了,口味淡的甚至可以不放盐🧂了,自己尝试咸淡