健康早餐生菜水果沙拉

作者： 幸运静静

⃖❤️哦过了个年整整胖了7斤啊。没有早起，没有锻炼，每顿都吃撑，啊啊啊。今天正式开启上班模式，同时开始生酮第一天，加油(ง •̀_•́)ง 通过下厨房君第一次接触了理想燃料，于是正好开启了我的3天断糖计划。下面就记录一下。 📝 🍴 今日早餐：青菜水果沙拉🥗 /能量棒🍡 /防弹咖啡☕️ 天气凉子弹咖啡可以加热一下喝，特别浓稠比一般咖啡厚，稍微有点咖啡的香气。能量棒吃起来味道香甜配沙拉正好。这一顿吃下去特别饱腹感，到中午都没觉得饿，从来没有早餐吃这么少过，上班族不能早起的完全可以一个能量棒加一瓶子弹咖啡路上都可以解决早餐。想要生酮减脂的可以试起来吧。

用料

• 生菜 2片
• 橄榄油 1勺
• 鸡蛋 1个
• 黑胡椒 少许
• 苹果醋 1勺
• 草莓 5颗
• 洋葱 三分之一个
• 防弹咖啡 1杯
• 能量棒 1个

健康早餐生菜水果沙拉的做法步骤

步骤 1

生菜，洋葱，草莓，煎蛋一起混合摆盘。

步骤 2

橄榄油，苹果醋混合淋上去，撒黑胡椒。能量棒1个。

步骤 3

子弹咖啡热一下。

菜谱创建时间：2021-02-23 12:12:21