清新果香味｜低脂柠檬橙子鸡

作者： yannieyuen

毫无难度，橙子和柠檬的天然的果香味， 让肉质也沾上了清新的味道 非常好吃，减肥瘦身的小伙伴也不用每天水煮鸡胸了 - 🍃材料： 鸡胸肉/鸡腿肉…400g（约2块） 橄榄油和黑胡椒…适量 生抽…1汤匙 橙子肉块…1个 洋葱丝…1/2个 姜末…1cm左右 酱汁 橙汁…1个/ 柠檬汁…1个 黑胡椒…1/4茶匙 /糖…2茶匙 芝麻油…1茶匙/ 柠檬皮屑…1个 - 🍃p.s 1、鸡肉切小块更容易熟 -

用料

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清新果香味｜低脂柠檬橙子鸡的做法步骤

步骤 1

1、鸡肉先用生抽和黑胡椒腌制1小时以上，隔夜更好

步骤 2

2、锅里下油，倒入洋葱和姜炒软

步骤 3

3、把炒软的洋葱拨到锅边，倒入适量油，下腌好的鸡肉

步骤 4

4、把鸡肉煎至表面金黄，再把洋葱和鸡肉翻炒均匀

步骤 5

5、倒入酱汁翻炒均匀

步骤 6

6、最后把橙子块也一起翻炒均匀，收汁即可

菜谱创建时间：2021-02-21 11:30:07