减肥减脂 生菜三明治

作者： 小花花送给我

用料

• 球生菜 3片
• 鸡蛋 2个
• 牛排 1块
• 西红柿 黄瓜 适量
• 盐 黑胡椒 适量

减肥减脂 生菜三明治的做法步骤

步骤 1

煎好 牛排 鸡蛋 配菜洗净 切片。

步骤 2

准备一个大碗，铺上保鲜膜，放上生菜叶，然后加一层配菜 洒一点点盐，最后包包子一样包起来。

步骤 3

在对半切开即可，一定要一把锋利的刀子 稳准狠～😂切开后磨点黑胡椒就可以吃啦～

减肥减脂 生菜三明治的小贴士

最好用球生菜，口感比较好。 不减肥可以加各种酱 沙拉酱 蛋黄酱。 没有牛排可以加火腿 鸡胸肉 等等～ 可以多加点生菜 因为生菜它是脂肪的克星😁

菜谱创建时间：2021-02-20 16:28:52