迎宝牛年减肥记录

作者： 生酮的迎宝

用料

• 自律和坚持 百分百

迎宝牛年减肥记录的做法步骤

步骤 1

2021年2月19日 57.8 kg 均衡饮食两天中的第一天。 汤煲：琵琶腿、花胶、姬松茸、黄豆、薏米、红豆 蔬菜：西蓝花、青椒 小食：圣女果，柚子，豆干，酸笋，巧克力，无糖饮料 咖啡+淡奶油

步骤 2

2021年2月20日 55.9 kg 均衡饮食两天中的第二天。 汤煲：琵琶腿、花胶、姬松茸、黄豆、薏米、红豆 蔬菜：西蓝花、青椒、白萝卜 小食：圣女果，柚子，豆干，海带丝，椰子粉，花生，巧克力，无糖饮料 咖啡+淡奶油 o(╥﹏╥)o 晚上暴食坚果了

步骤 3

2021年2月21日 56.5 kg 今天惩罚自己，half-fasting 奶昔 小食：酸笋，豆干，无糖饮料 咖啡+淡奶油

菜谱创建时间：2021-02-19 16:55:41