美善品｜超级食物葛根粉

作者： GiGi厨房里的光和热

2021年2月17日 周三 重庆 晴 春节期间大鱼大肉吃多了，看撒都腻，用一碗清爽的葛根粉养生吧！😘 葛根粉药食两用：可以调节内分泌，其中富含高活性的异黄酮，还能让皮肤变得更加润滑、有弹性，消痘痘，是可以吃的美容圣品。 葛根粉还有抗癌的作用，含有人体所必需的多种氨基酸以及微量元素，其中含有丰富的硒元素对于抗癌有帮助。 葛根粉还能够清痢解热、祛痰止咳，生津止渴，解酒😍 天然超级食物，全家老小都非常适合🈴️长期食用。 此方为一人份的比例。

用料

• 葛根粉 20克
• 冰糖粉 8克
• 直饮水 20克
• 开水 200克
• 装饰（可省）
• 葡萄干 4颗
• 枸杞 4粒
• 红枣 1个
• 松仁 7、8粒
• 花生碎 1茶匙
• 干桂花 1小撮
• 椰子脆片 1小撮
• 南瓜仁 5粒

美善品｜超级食物葛根粉的做法步骤

步骤 1

将20克葛根粉、8克冰糖粉、20克直饮水放入主锅，设置30秒/速度3

步骤 2

加入200克开水，设置30秒/100度/速度3。 （葛粉品种不同，成透明状的时间不同，可加减时间，最终以葛粉呈透明状为准。）

步骤 3

倒出即可食用。

步骤 4

放上喜欢的坚果拌均营养更丰富。

菜谱创建时间：2021-02-17 13:25:39