一岁+宝宝正餐吃什么

作者： 五岛晚邮FJY

不喜欢花特别多的时间在菜的形式上，保证营养均衡摄入是大前提。一岁前都是清蒸，一岁后为了增加色香味，大部分菜品会先少油少调料烹制，再放入电饭煲蒸熟透，便于咀嚼、消化和吸收。应该庆幸宝不挑食~

用料

• 虾仁 6只
• 胡萝卜 1根
• 芹菜 2根

一岁+宝宝正餐吃什么的做法步骤

步骤 1

1.鲜虾胡萝卜芹菜饼，少许油煎 2.平菇炒青菜

步骤 2

1.香煎鸡翅 2.鳝丝炒胡萝卜丝西葫芦丝 3.清蒸西兰花

步骤 3

1.羊肉沫烩土豆番茄 2.清蒸西兰花

步骤 4

1.虾滑炒西葫芦丝胡萝卜丝 2.香煎鸡翅 3.清蒸水果玉米

步骤 5

1.牛肉末烩土豆番茄 2.牛肉胡萝卜馅儿福袋蛋饺 3.清蒸西兰花

步骤 6

1.香煎鸡胸肉（提前用刀背拍松，加洋葱末、淀粉、生抽腌制） 2.清炒时蔬三丁（豌豆、胡萝卜、山药）

步骤 7

1.蔬菜蛋卷（胡萝卜丝、青瓜丝） 2.清炒青菜

步骤 8

1.大白菜番茄蟹味菇 2.鸭肝炒莴苣

步骤 9

1.香煎猪肉蔬菜（青菜、胡萝卜）饼 2.清炒西兰花

步骤 10

1.虾丸（芹菜胡萝卜）炒豌豆豆腐 2.清蒸西兰花

步骤 11

1.番茄蟹味菇烩土豆 2.葱香肉片炒豆角

步骤 12

1.香煎鸡腿 2.清炒西兰花 3.虾仁炒青瓜

步骤 13

1.葱香三文鱼虾仁丸 2.胡萝卜丝炒青菜 3.甜玉米

步骤 14

有点华丽的午餐： 1.葱香蛋卷 2.素炒三丝（胡萝卜、土豆、豆角） 3.炒鳝丝

菜谱创建时间：2021-02-12 20:12:12