减脂餐🔥酥香•馄饨皮版千层面

作者： L-dong

焦香酥脆的外皮， 葱香鲜嫩的肉馅！ 无需揉面， 新手也能轻松搞定！ 0油糖，减脂低卡哦， 才170卡的热量， 一份就能吃饱了！ 追求更低热量的宝宝们， 可以把馄饨皮换成全麦的😁

用料

• 馄饨皮 6张
• 鸡胸肉 60g
• 洋葱 15g
• 鸡蛋黄 1个
• 芝麻 2克

减脂餐🔥酥香•馄饨皮版千层面的做法步骤

步骤 1

①鸡胸肉加洋葱剁成泥，加半勺盐、半勺黑胡椒粉、一勺生抽、适量葱花搅拌均匀； ②一层馄饨皮，铺上一层肉泥，充分以上步骤，共6层皮、5层肉泥， ③抹上蛋黄液，撒上芝麻，烤箱175度30分钟即可。

步骤 2

饺子皮也可以哦，但饺子皮要先擀薄

步骤 3

没有烤箱的宝宝也可以用平底锅煎，也很好吃

菜谱创建时间：2021-02-10 10:14:41