补血八宝饭

作者： 怕下雨的鱼

对女性十分友好的补血益气八宝饭。

用料

• 糯米 100克
• 红枣 6颗
• 葡萄干 10-20粒
• 枸杞 8粒
• 南瓜籽 5粒
• 红糖 15克
• 橄榄油/玉米油 5ml

补血八宝饭的做法步骤

步骤 1

糯米泡水5-8小时 每种糯米吸水性不同 ，可以用手指尝试能否捏碎，轻松捏碎之后再浸泡30分钟左右也可以。

步骤 2

红枣的红皮剪开 皮向下 肉向上 （我多洗了枸杞，炖汤😉）

步骤 3

葡萄干提前温水洗去沙粒

步骤 4

蒸糯米的碗，用油刷刷一层橄榄油。

补血八宝饭的小贴士

1:糯米要泡透，蒸的时候加水不要炒过米！ 2:摆好花型，铺一层糯米，撒红糖，再铺一层红枣，葡萄干（枸杞不用了，一次食用枸杞量1-8粒）。 3:摆好第二层，再铺一层糯米，最后在上层撒一层红糖。 4:电饭锅按“蒸煮”键 5:红糖、红枣补血 枸杞、葡萄干益气

菜谱创建时间：2021-02-07 17:33:00