低脂低卡💥好吃不胖香煎鸡胸肉⁉️巨香

作者： 暖暖食记m

超好吃的鸡胸肉做法，绝了㊙️关键是吃了不发胖，不油不腻，太适合要瘦两斤的我了

用料

• 鸡胸肉 块
• 盐 克
• 蚝油 勺
• 酱油 勺

低脂低卡💥好吃不胖香煎鸡胸肉⁉️巨香的做法步骤

步骤 1

1⃣️西兰花撕称小块，准备玉米粒，鸡胸肉切片。

步骤 2

2⃣️鸡肉中加一勺酱油

步骤 3

3⃣️加入一勺蚝油，一勺盐，半勺胡椒粉，切好的蒜片，腌制20分钟以上

步骤 4

4⃣️不粘锅中煎熟鸡胸肉

步骤 5

5⃣️西兰花、玉米粒焯熟

步骤 6

6⃣️好吃的香煎鸡胸肉就完成啦。巨好吃，推荐大家试试，酱油要用香一点的，味道才更好。

菜谱创建时间：2021-02-07 15:23:11