治小朋友便秘-红枣木耳汁

作者： 九大只袋树熊

妹妹第一次去新疆的时候，因为气候干燥，便秘了。我妈突发奇想做的，结果效果贼好。发上来给因为便秘而困扰的人尝试一下～

用料

• 红枣 1把
• 木耳 10朵大概

治小朋友便秘-红枣木耳汁的做法步骤

步骤 1

木耳泡发，可以先剪碎，不剪也可以。因为现在豆浆机打汁机都很厉害。

步骤 2

红枣洗干净，用剪刀把红枣剪一下，顺便把核去掉。

步骤 3

加水，水的量不要过多，没过红枣和木耳，再多个半碗水就差不多了。放入豆浆机或者破壁机打汁机，进入豆浆模式或者是五谷杂粮模式。总之就是把红枣和豆浆都打碎，并且煮熟就行。 打汁机打碎的，可以再把汁放入锅里煮熟。

步骤 4

做出来，长这样。也可以加一点点花生或者巴旦木，香一点。

步骤 5

今天又用了牛奶代替水来打，味道更香浓。小朋友更容易接受。

治小朋友便秘-红枣木耳汁的小贴士

嫌淡就加糖加蜂蜜都行。 觉得太口感粗糙了，就多打几次，打细腻一些。这个主要是给不喜欢吃粗粮和蔬菜的小朋友多尝试。大人可以直接多吃一些粗纤维的食物。 关于怎么劝小朋友喝： 昨天做了给兄弟俩喝。弟弟很爱喝，哥哥却是各种嫌弃，说是闻起来味道不好，看起来黑乎乎的，不想吃。后来和他说了，喝完吃一个巧克力豆，还让他最爱的玩偶一起喝，他就挺配合的。 不用喝多，一天一碗就可以。坚持个两三天就有效果。

菜谱创建时间：2021-02-04 15:23:14