山藥芡實排骨湯（小美版/美善品 TM5/TM6）

作者： Panda的超人麻麻

难度：容易 准备时间：10分钟 总时间：1小时15分钟 产量：4人份

用料

• 水 1000克
• 芡实 15克
• 排骨（切4厘米块） 300克
• 山药（切3厘米块） 250克
• 莲子 50克
• 盐 1/2茶匙
• 米酒 20克

山藥芡實排骨湯（小美版/美善品 TM5/TM6）的做法步骤

步骤 1

將水、芡實、排骨和薑片放入主鍋，以50 分/100°C/反转/速度小勺烹煮。

步骤 2

加入山藥、新鮮蓮子、 鹽和米酒，以15-20 分/100°C/反转/速度小勺烹煮，可依個人口感調整烹煮時間，盛入碗內，趁熱享用。

山藥芡實排骨湯（小美版/美善品 TM5/TM6）的小贴士

山藥中含有大量的蛋白質、維生素B、C、E和多巴胺，可以改善血液循環、改善消化的功能。 芡實含有豐富的蛋白質和微量元素，可以補腎健脾、防止衰老、刺激細胞生長，促進新陳代謝。

菜谱创建时间：2021-01-30 16:37:32