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香炸健康无油鸡全腿—空气炸锅版的做法

香炸健康无油鸡全腿—空气炸锅版

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作者: 梵妖食摄
梵妖食摄
玩转#东菱多功能空气炸锅# 的第四天。 “棉袄”说想吃炸鸡,好吧。那我们就用这个多功能,可换盘的空气炸锅,来做一个无油的炸鸡。无油的炸鸡更健康,不是吗?

用料

香炸健康无油鸡全腿—空气炸锅版的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备各种调料、葱姜和一个大大的鸡全腿。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

从没有皮的那一侧的中间切开

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如图,分离骨头两边的肉,使鸡腿更入味。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

姜切片、葱切断、大蒜拍碎、五香粉一勺、盐少许、蚝油2勺、料酒2勺、生抽6勺、鸡蛋一个打碎。全部装入密封袋

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡腿放入密封袋,按摩一下,放入冰箱腌制一晚

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡腿放入炸篮中

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上玻璃盖,选择“鸡翅模式”,烤好后反面,200℃再炸5分钟

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炸好的鸡腿很完美

香炸健康无油鸡全腿—空气炸锅版的小贴士

如果鸡腿比较大,或比较喜欢吃老一点的,建议反面后再烤10分钟。 鸡腿本身就有油,用鸡腿本身的油炸鸡腿更健康。

菜谱创建时间:2021-01-29 23:52:28
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