减肥简餐

作者： 暗符

啊啊啊又是一个人不得不做饭的时候，饿死了饿死了。 这个是拿家里剩下的做的快手饭 至于为什么减肥，因为做的丰盛吃的少。一顿丰盛美味的饭带给你精神上的满足但又不至于像炸鸡之类那么吃了还想吃。 减肥其实还是控制少吃一点多动一点，做多了可以给家人吃 满足味蕾主要是

用料

• 半个圆茄子
• 鸡蛋 1个
• 魔芋粉丝 1小把
• 莜面 一小把
• 虾肉肠 2根
• 干香菇 4朵
• 黄花菜 一小把
• 一点点腊肉肥肉
• 盐
• 生抽
• 麻酱
• 醋

减肥简餐的做法步骤

步骤 1

泡发干香菇和黄花菜(泡好后切细丝) 黄花菜掐去硬的头

步骤 2

茄子削皮滚刀块撒一层盐

步骤 3

起锅烧油，打散鸡蛋加葱花，尽量摊的又大又薄。熟了切丝

步骤 4

一根肠切片和一丁点肥肉放锅里煎香 先纂干黄花菜和香菇丝放进去炒香。

步骤 5

放茄子块炒的半熟放刚泡香菇黄花菜的水烧开

步骤 6

放入粉丝和面条等待煮熟可以再放半勺盐(注意后面收干汤汁的时候锅盖留缝) 问就是戈登教的

步骤 7

煮熟期间拿一个碗放一点点麻酱，放两勺生抽一勺醋，泻开后码入蛋饼丝。

步骤 8

煮熟放入碗里

减肥简餐的小贴士

okk 虽然拍的很烂但是尝起来还可以 减肥期间的产物 实在是太馋麻酱了 想要减肥的同志们注意吃东西的时候干点别的事，延长吃饭时间，认真品尝味道

菜谱创建时间：2021-01-29 13:17:58