孕妈的健康炸鸡腿

作者： 三明教主温某人

18w+4啦！今天翻出了三只冰冻琵琶腿～一如既往做了懒人快手炸鸡腿！空气炸锅是真神器❤️❤️❤️在家做健康炸鸡腿so easy(///▽///)队友也相当喜欢这道菜～

用料

• 鸡腿 只
• 淀粉 勺
• 盐 克
• 鸡蛋 个
• 面粉 克
• 面包糠 克
• 姜 片

孕妈的健康炸鸡腿的做法步骤

步骤 1

#解冻后的鸡腿先用姜片、八角焯水，别焯太久不然肉会没辣么有弹性 #用酱油、盐、糖、黑胡椒、白胡椒、芝麻油、橄榄油、鸡蛋液腌制鸡腿15-20min（关键步骤！） #面包糠+面粉混合，给腿子裹粉，薄薄一层就行 #空气炸锅200度预热5分钟，铺上锡纸上面刷一层橄榄油 #🍗平铺进去，再在腿子上刷一层薄薄的橄榄油 #空气炸锅200度先炸15分钟，到时间后拿出来翻个面再来个5分钟 #想起喷喷，出炉！！！

孕妈的健康炸鸡腿的小贴士

PS.用普通面粉就行！不需要淀粉～

菜谱创建时间：2021-01-26 21:48:10