空气炸锅炸鸡块不用油炸 健康美味

作者： 醉了9113_1ac6

今天下雪了想吃肯德基 但是不想出门 就在家用我的东菱多功能空气炸锅做个黑胡椒鸡块吧 🌸东菱多功能空气炸锅一锅多用 做黑椒鸡胸肉 好吃不油炸不胖减脂餐！👏 🌸这样做的鸡胸肉巨嫩多汁 低脂低卡高蛋白👏做法👇 1️⃣把鸡胸肉去除筋膜 表面切几刀 反面用刀拍打几次 2️⃣腌制：加入蒜末 加一勺料酒 一勺生抽 加一勺蚝油 黑胡椒 一小勺盐抓匀腌制十分钟 3️⃣鸡胸肉放入预热好的空气炸锅等待20分钟即可 🌈🌈美味的减脂餐黑椒鸡胸肉就做好啦 怎么吃都不会腻😊

用料

• 鸡胸肉 一块
• 大蒜 3瓣
• 黑胡椒 一小勺
• 料酒 一小勺
• 耗油 一勺
• 生抽 一勺
• 盐 3克

空气炸锅炸鸡块不用油炸 健康美味的做法步骤

步骤 1

腌好的鸡胸肉放入空气炸篮里面

步骤 2

功能键调肉块

步骤 3

26分钟就好了

步骤 4

好美味啊

步骤 5

吃起来感觉就是风干鸡肉哦

空气炸锅炸鸡块不用油炸 健康美味的小贴士

这样做的鸡胸肉 出去玩也可以带上当零食哦 既美味又健康

菜谱创建时间：2021-01-22 21:22:35