蒜蓉西兰花

作者： Yran燕

黄色的⭐️是用黄萝卜做的，大家也可以用胡萝卜

用料

• 西兰花 500g
• 蒜 2头
• 盐 4g
• 美极鲜 1勺
• 糖 2g

蒜蓉西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花洗净之后摘成小朵

步骤 2

蒜打成蒜末

步骤 3

烧一壶开水倒入西兰花中，保持10秒后倒掉热水

步骤 4

将烫好的西兰花马上浸入冷水中（防止变色，保持颜色翠绿）

步骤 5

热锅冷油，下入蒜末炒香

步骤 6

下入西兰花翻炒

步骤 7

加入盐，糖，美极鲜味汁，翻炒均匀即可出锅

菜谱创建时间：2021-01-18 18:53:10